Bezelye bağırsaklara iyi gelir mi? Bezelye, yüksek lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur ve sindirim sisteminin sağlığını destekleyerek tokluk hissini artırır. Bezelye yemeği kabızlık yapar mı? Bağırsaktaki iyi bakterileri besleyen fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller, kabızlık için önerilen yüksek lifli yiyecekler listesinde yer alır. Ancak bu yiyecekler şişkinliğe neden olabilir. Bakteriler lifi fermente eder ve kramplara neden olabilecek gazlar çıkarır. Bezelye sindirimi zor mu? Bezelyenin prebiyotik oligosakkaritler, yani diyet şekerleri zinciri açısından zengin olması aslında bu sorunun başlıca nedenidir. Bu zincirin sindirimi çok zor olduğundan zamanla bağırsak bakterilerinin çoğalmasına neden olur. Öte yandan sindirimi de zor olan fruktanlar ve…
Yorum Bırak