1 saat pedal çevirmek kaç kaloridir? Bisiklet sürerken, 20 km/saatlik ortalama bir hız saatte 563 kcal yakar. Yürüyüş hızınızı 6,5 km/saat’e çıkarırsanız, 352 kcal yakarsınız ve bisiklet hızınızı 30 km/saat’e çıkarırsanız, 844 kcal yakarsınız. Pedal çevirmek göbek eritir mi? Bilimsel çalışmalara göre bisiklet sürmek göbek yağını daha hızlı eritmeye yardımcı olur ve karın egzersizlerine kıyasla idealdir. Haftada en az üç gün düzenli bisiklet sürmek ve diyete dikkat etmek göbek yağını eritmede etkin rol oynar. Pedal çevirmek faydalı mı? Pedal çevirmek özellikle diz ve kalça eklemlerine minimum yük bindirir. Bu, eklem sorunları olan kişiler için ideal bir egzersiz seçeneğidir. Bisiklet sürmek…
Yorum Bırak