C vitamini eksik olanlar ne yemeli? C vitamini nelerde bulunur? Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birçok taze meyve, limon, kırmızı ve yeşil biber, domates, roka, maydanoz ve marul gibi sebzeler, taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanak gibi sebzeler A vitamininin önemli kaynakları arasındadır. C vitamini en hızlı nasıl alınır? Turunçgiller gibi yaygın meyvelerin yanı sıra kivi, çilek, ananas ve papaya gibi çeşitli tropikal meyveler de bu vitaminin zengin kaynaklarıdır. Doğal besinlerden alınan C vitamini vücut tarafından daha kolay emildiği için günlük gereksinimleri dengeli bir diyetle karşılamak idealdir. 1 günlük C vitamini ihtiyacı nasıl karşılanır? Günlük C vitamini…
Yorum Bırak