Sınavdan önce kahve içmek iyi mi? ⚠️Efsane: Sınavdan önce çok fazla kahve içmek zihninizi açar. Kafein: dost mu düşman mı❓ Sınavdan önce aşırı kafein tüketimi kısa vadede uyanıklığı artırıyor gibi görünse de gerginlik, uykusuzluk ve konsantrasyon eksikliği gibi sorunlara yol açabilir. Sınavdan önce ne içilir? Sabah uyandığınızda kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltmeyecek veya düşürmeyecek süt, yumurta, peynir, kepekli ekmek ve yulaf ezmesinden oluşan dengeli bir kahvaltı yapın. Kahvaltıda çay, kahve ve kola yerine uyarıcı etkisi olan bitki çaylarını tercih edin. Sınavdan yüksek almak için ne yemeliyiz? Ders çalışırken motivasyonunuzu artırmak ve zihinsel performansınızı geliştirmek için; süt ve süt ürünleri,…
Yorum Bırak